Niciun om din lume nu este imun la prostatită. Se știe că boala este mai ușor de prevenit decât de vindecat, prin urmare prevenirea prostatitei este importantă pentru toți bărbații.
Pentru a înțelege ce măsuri preventive vor fi cele mai eficiente, trebuie remarcat faptul că, prin natura cursului, prostatita este împărțită în acută și cronică. Și metodele de prevenire pentru aceste boli sunt diferite.
Prevenirea prostatitei acute la bărbați
Prostatita acută este însoțită de o creștere a temperaturii de până la 38 de grade și peste, durere în zona inghinală, tulburări urinare și descărcare din uretra. Este tratat într-un spital.
Inflamația acută a prostatei este de obicei cauzată de o infecție bacteriană: boli cu transmitere sexuală și microflora intestinală.
Prin urmare, pentru prevenire este necesar:
- respectați igiena personală;
- utilizați echipament de protecție personală în timpul actului sexual, în special cu partenerii necunoscuți și în timpul sexului neconvențional;
- nu vă răciți prea mult.
Prevenirea prostatitei cronice
Cu prostatita cronică și sindromul durerii pelvine cronice, situația este mult mai complicată. Deoarece cauzele acestor afecțiuni nu sunt cunoscute cu precizie, se recomandă multe măsuri preventive.
Măsuri preventive generale pentru prostatita cronică
Numeroase recomandări din literatură și de pe Internet apelează la corecția stilului de viață ca acțiuni preventive: dietă, activitate fizică, excluderea obiceiurilor proaste, vizite la sanatorii și stațiuni specifice. Să aruncăm o privire critică asupra a ceea ce oferă sursele populare ca prevenire a prostatitei.
Sport și exerciții fizice
Munca sedentară și un stil de viață sedentar, pe care îl conduc majoritatea locuitorilor orașelor mari, perturbă alimentarea cu sânge a mușchilor planseului pelvin și a membranelor mucoase. Acest lucru afectează imunitatea locală și poate contribui la dezvoltarea infecțiilor.
Exercițiile sportive sau gimnastice regulate antrenează mușchii perineului și vă permit să eliminați stagnarea sângelui în pelvisul mic; plimbările lungi sunt de asemenea utile.
De fapt, astfel de exerciții îl ajută pe bărbat să se mențină „în formă", să își mențină starea fizică, să prevină obezitatea, dar au un efect redus asupra prostatei sau a organelor pelvine.
Deoarece debutul prostatitei cronice poate fi precedat de hipotermie, pacienții sunt sfătuiți să excludă caiac, scufundări, surfing și schi din viața lor.
Masaj
Curs preventiv de masaj al coloanei vertebrale în regiunea lombară. Masajul previne congestia în zona prostatei și previne apariția prostatitei.
De fapt, masajul lombar nu afectează starea prostatei și nu poate fi considerat o prevenire a prostatitei.
Curs preventiv de masaj al prostatei. Procedura presupune prevenirea stagnării în glanda prostatică și, prin urmare, reduce riscul de a dezvolta prostatită.
De fapt, masajul prostatei - o procedură de eficacitate îndoielnică, uneori dureroasă, nu este o metodă de prevenire a prostatitei. Relațiile sexuale normale pot asigura scurgerea secrețiilor de prostată.
Dietă
Diverse alimente - inclusiv legume, fructe, ierburi, fructe de mare, nuci, semințe în dietă. Acest lucru ajută la prevenirea constipației și la reducerea congestiei din bazinul mic. Se crede că constipația cronică poate fi un factor predispozant pentru dezvoltarea prostatitei cronice abacteriene, astfel încât acest sfat va ajuta cu adevărat la îmbunătățirea stării prostatei.
Eliminați utilizarea băuturilor alcoolice și a berii, reduceți numărul de țigări fumate. De fapt, este mai bine să excludeți fumatul cu totul: provoacă nu numai cancer (cancer la plămâni, stomac, vezică, rinichi), ci și afectează funcția erectilă, care este atât de importantă pentru bărbați, cauzează hipertensiune și alte probleme.
Metode tradiționale pentru prevenirea prostatitei la domiciliu
Medicina tradițională oferă diferite medicamente pentru prevenirea prostatitei. Utilizarea verdețurilor și a semințelor de pătrunjel este considerată utilă în special.
De fapt, beneficiile ierburilor și semințelor de pătrunjel pentru prostată nu au fost dovedite. Pacientul poate folosi toate aceste mijloace la propria sa discreție. Aceste fonduri nu au găsit confirmare științifică.
Există, de asemenea, informații despre beneficiile produselor apicole pentru pacienții cu prostatită cronică: propolis, miere, lăptișor de matcă, polen, pâine de albine, ceară de albine. Se crede că atunci când sunt aplicate local ca supozitoare rectale, aceste substanțe au proprietăți antibacteriene și de vindecare a rănilor și îmbunătățesc imunitatea locală.
Cercetările în acest domeniu nu sunt încă finalizate și nu au o bază clară de dovezi.
Odihnește-te în condiții de sanatoriu
Unii medici recomandă pacienților cu prostatită cronică să viziteze în mod regulat băile de noroi și băile hidropatice. Există unele dovezi că cursurile de terapie cu nămol, gaz-termale, minerale, conifere, băi de terebentină îmbunătățesc imunitatea locală. Merită să ne amintim că pacienții cu prostatită cronică sunt trimiși la tratament spa doar în stadiul de remisie stabilă.
Eliminarea riscurilor profesionale la locul de muncă
Pe lângă stilul de viață sedentar, lucrul cu substanțe organice corozive, metale grele, coloranți, solvenți etc. poate avea un efect dăunător asupra activității prostatei. Dacă un pacient cu prostatită cronică are o profesie asociată cu riscurile profesionale, uneori se recomandă schimbarea tipului de activitate ca măsură preventivă.
Prostatita cronică se dezvoltă adesea la navigatori, camioneri, lucrători din industriile chimice. Prin urmare, vibrațiile, efectul temperaturilor contrastante, al bolii de mișcare și al hipodinamiei pot fi, de asemenea, atribuite factorilor nocivi din producție.
Măsuri specifice pentru prevenirea prostatitei
Observarea urologului
Examinare preventivă regulată de către un urolog o dată pe an.
Schimbarea activității sexuale
Potrivit diverselor surse, relațiile sexuale promiscue, perioadele lungi de abstinență, încălcarea regulilor de igienă personală, practicarea actului sexual netradițional, utilizarea tehnicii actului sexual întrerupt fără ejaculare etc. sunt numite ca factori predispozanți dezvoltarea prostatitei cronice.
Acești factori duc la stagnare și la crearea unor condiții pentru infectarea secreției de prostată. Prin urmare, se recomandă utilizarea unor echipamente de protecție individuală în timpul actului sexual și igiena personală ca măsuri preventive.
Cea mai bună prevenire a prostatitei este sexul regulat cu un singur partener sexual sănătos. Această regulă simplă, utilă și plăcută evită multe dintre problemele asociate sănătății prostatei.
Tratamentul la timp al bolilor inflamatorii
Unul dintre motivele apariției prostatitei cronice este tratamentul insuficient complet și competent al infecțiilor organelor pelvine. Bolile cu transmitere sexuală, cistita, uretrita, proctita, limfadenita inghinală și alte boli pot deveni o sursă de infecție cronică care este transferată la prostată prin fluxul sanguin și limfatic sau pe cale ascendentă.
Prin urmare, pentru prevenirea prostatitei cronice, se recomandă să solicitați asistență medicală la timp, să nu vă auto-medicați, să nu întrerupeți cursul antibioticelor și să urmați toate recomandările medicului.
Exerciții Kegel
Un set de exerciții pentru antrenamentul și menținerea tonusului mușchilor planșei pelvine Kegel ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în pelvisul mic și este recomandat ca prevenire a prostatitei cronice. Include:
- Contractarea și relaxarea lentă a mușchilor.
- Contracții: cicluri rapide de tensiune și relaxare.
- Împingerea și tensionarea ca în scaun sau împingerea ultimelor picături de urină.
Aceste exerciții se pot face în mod regulat, la locul de muncă, culcat în pat sau în timp ce călătoriți, cu până la 150 de repetări pe zi.